Массаж оказывает благотворное воздействие на мышечную и нервную систему; способствует выравниваю и углублению дыхания, что в свою очередь приводит к увеличению поступления кислорода в организм, в том числе уменьшая количество и тяжесть головных болей. Нормализует артериальное давление, положительно влияет на лимфатическую систему, оказывает тонизирующее действие на кожу, помогает при бессоннице и депрессии. Устраняет последствия накопившегося стресса, вызывающего мышечное напряжение, которое приводит к снижению уровня кислорода в крови и её притока к органам в организме. Вызывая поочередное сокращение и расслабление мышц, массаж обеспечивает их растяжение с последующим повышением эластичности, гибкости и упругости. Таким образом, массаж положительно влияет на строение мышц и состояние суставов и потому полезен одновременно и в случае избыточного тонуса мышечных волокон и при их атрофии, что в свою очередь уменьшает риск получения травм.
Массаж обладает не только расслабляющим эффектом, но также и бодрит, снимает усталость, восстанавливает силы, стимулирует умственную активность и улучшает обмен веществ, способствуя процессам пищеварения.
Массаж улучшает кровообращение во всем теле, способствует очищению организма от токсинов и шлаков, запускает механизмы регенерации, стимулирует нервные окончания, увеличивая тем самым уровень гормонов радости (эндорфинов) и снижая физическое и эмоциональное напряжение. Восстановительный эффект от массажа сравним с несколькими часами сна.
Общий массаж всего тела целостно влияет на все системы нашего организма: мышечная, пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная.
Таким образом, регулярный массаж позволяет поддерживать себя в форме и предотвращает преждевременное старение, что исключительно положительно влияет на качество жизни.
Классический оздоровительный массаж различных отделов позвоночника, верхних и нижних конечностей является прекрасной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и средством восстановления после травм и болезней.
Массаж спины расслабляет гипертонированные мышцы,снимая излишнее напряжение и уменьшая застойные явления, в тоже время тонизирует ослабленные мышцы. Улучшает питание межпозвонковых дисков, способствует освобождению защемленных нервов, снимая воспаления и уменьшая боль. В тоже время создает нужную физическую нагрузку на мышцы спины, укрепляя тем самым мышечный корсет. Массаж спины обязателен при заболеваниях позвоночника. Но в тоже время профилактически показан и здоровым людям особенно при малоподвижном образе жизни.
Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами, уменьшая тем самым головные боли и головокружения; нормализует артериальное давление, повышает работоспособность и внимание.
Массаж конечностей (рук и ног) ускоряет восстановление подвижности после травм, воспаления, инсультов; облегчает состояние при болезнях суставов, отложении солей, болях; уменьшает напряжение мышц, снимает отечность и улучшает кровообращение.
Самый популярный массаж среди женщин, особенно в теплое время года, конечно, антицеллюлитный – он же корректирующий- массаж.
- Улучшает лимфоток;
- Способствует уменьшению объёмов тела;
- Расщепляет жировые отложения;
- Снижает выраженность целлюлита и «апельсиновой корки»;
- Подтягивает кожу и возвращает ей упругость;
- Глубоко очищает кожу;
- Выводит токсины из клеток и тканей.